Myslete před usnutím na tři příjemné okamžiky, které jste přes den prožila.
Výsledky se mohou u jednotlivců lišit, ale tohle cvičení, přináší úspěchy, budete se cítit lépe.
A co nějaké další úspěšné cvičení?
Najděte své silné stránky (nadšení, chuť učit se, atd), pro daný den si jednu z nich ...